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Livre+DVD Marche Nordique - Tout le Nordic Walking du débutant au confirmé



Pour commander votre Livre+DVD avec un dédicace personnalisé de l'auteur : 


Ou imprimez le bulletin d' commande ci-dessous et envoyez-le accompagné de votre chèque :



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DVD NORDIQUE WALKING de Shaman Productions



Ce DVD clair et complet, traduction du DVD fait des cadres de ski de fond autrichiens, expose plusieurs manières de marcher nordique, sans oublier les entraînements plus sportifs. Il contient beaucoup d'exercices pédagogies. C'est un très bon outil pour aller plus loin dans sa pratique du style ski-walk après avoir intégré les bases dans mon Livre+DVD. Animateurs, vous y trouverez des exercices différents pour enrichir vos séances.

JE COMMANDE le DVD NORDIC WALKING de SHAMAN PRODS 19 €  


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3 Mois pour un ventre plat


La seule chose que la Marche Nordique ne fait pas assez travailler, sont les abdominaux. L'abdomen est très active dans la Marche Nordique, mais nous devons tous faire en plus de exercices spécifiques. Ce DVD est fait pour tous  ceux qui commencent, ou qui recommencent à "faire des abdos". Tous les exercices sur ce DVD sont des exercices "Hypo-pressifs", c'est à dire des mouvements qui n'augmentent pas la pression intra-abdominale. 

Cette technique est largement plébiscité par le corps médical et tous les animateurs et moniteurs de Sport-Santé et professeurs de Pilates. Pour en savoir plus, vous pouvez lire l'excellent livre de Bernadette de Gasquet "Adbominaux - Arrêtez le massacre".

J'ai construit ce programme de 3 Mois pour que votre reprise d'activité physique se passe dans les meilleures conditions possibles, progressivement. 


Tous les exercices ont été conçus pour être sans danger pour vous qui reprenez ou qui commencez l'entrainement spécifique "abdos". Prenez tranquillement 3 Mois pour donner à votre corps le temps de se modifier sans risque. Avec ce programme votre dos, vos cervicales, votre plancher pelvien seront pleinement respectés.

Commandez dès maintenant votre programme Je commande le DVD 3 Mois Pour un Ventre Plat pour le prix de 14,90 €

 

Voir une petite présentation des explications du début du DVD sur Youtube :


Programme Abdos Hypo-pressifs 
3 Mois pour un Ventre Plat  
14,90 €



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3 Mois pour développer vos abdos


Pour tous ceux qui sont déjà sportifs, qui ont déjà une bonne tonicité axiale, je vous recommande ce DVD de mon collègue Emmanuel Ackermann, un excellent professeur de Fitness et de Karaté. Pour renforcer ses abdos il n'y a pas mieux !





Programme Abdos Toniques 
3 Mois pour Développer vos Abdos  
14,90 €




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Bâtons Bungy Pump



Découvrez la nouvelle technique de marche révolutionnaire avec les bâtons dynamiques :





 Bâtons Slimline   -  85,95 €

Résistance de l'élastique intégré : 4 kg 
Poids du bâton : 320 g
Ajustable 115 - 155 cm (règler le bâton à hauteur de l'aisselle)
Dragonne-gant déclipsable, manche droit en liège 
Livré avec des patins en caoutchouc de protection 
Conviennent aux habitués à la Marche Nordique



 Bâtons One   -   114,95 €


Résistance de l'élastique intégré : 4 kg 
Poids du bâton : 460 g
Ajustable 115 - 155 cm (règler le bâton à hauteur de l'aisselle)
Dragonne-lanière "rando", manche profilé
Livré avec des patins d'asphalte en caoutchouc 


 Bâtons Energy   -   114,95 €


Résistance de l'élastique intégré : 6 kg 
Poids du bâton : 460 g
Ajustable 115 - 155 cm (règler le bâton à hauteur de l'aisselle)
Dragonne-lanière "rando", manche profilé
Livré avec des patins d'asphalte en caoutchouc


 Bâtons Power   -   139,95 €


Résistance de l'élastique intégré : 10 kg 
Poids du bâton : 460 g
Ajustable 115 - 155 cm (règler le bâton à hauteur de l'aisselle)
Dragonne-lanière "rando", manche profilé
Livré avec des patins d'asphalte en caoutchouc 


 Housse 1-3 paires  -  12,95 €


Housse de transport pour bâtons repliés en toile enduit
Hauteur 115 cm, largeur 20 cm



 Patins d'asphalt   -   6,95 €


En caoutchouc résistant, adaptables pour tous les bâtons Bungy Pump
A ajouter dans votre commande Slimline

Adaptables et utilisables avec la plupart de bâtosn de Marche Nordique et de randonnée




 Sac Coach 10-15 paires   -   31,95 €


Sac de transport pour bâtons repliés en toile enduit
Contenance env. 10-15 paires, fermeture éclair ouvrable des 2 côtés
2 très grandes poches extérieurs



   T-shirt   -   29,95 €



   T-shirt modèle féminin



Jolie coupe féminine, matière technique respirante
Tailles S - M - L - XL


  T-shirt modèle masculin 


Coupe masculine sayante, matière technique respirante
Tailles M - L - XL - XXL



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Je commande



Poussez sur le bâton Bungy Pump et bénéficiez de la résistance de l'élastique de 20 cm intégré à l'intérieur par un procédé breveté. Résistances équivalent à 4, 6 ou 10 kg au choix.

      




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Human Tool siège-selle

Pour une assise active, pour rester en mouvement même assis en place, en travaillant, en lisant

La selle (un peu plus grande que la selle de vélo) se pose simplement sur une chaise avec son support antidérapant, et on est assis comme sur une selle, les dos se redresse et la circulation veineuse est active grâce à la position des jambes ouvertes !

Fabriqué en Finlande


 Human Tool   -   149,90 €




 


Simple et ingénieux ! Restons actifs même assis !

Informations sur le siège-selle Human Tool

Vidéo de présentation du siège-selle Human Tool



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